都市生活術 【快眠】ぐっすり眠るための睡眠環境づくり
1.アイマスクの効果と選び方1.1.睡眠中の光を遮断してリラックス!快眠を促す!アイマスクは、目を覆う布製のアクセサリーで、寝るときに使用されます。光を遮断することで、目を休め、リラックスした状態で眠ることができます。快眠を促すために、アイ...
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