おから

おからは「豆乳の絞りかす」と聞くと地味な印象かもしれませんが、栄養の宝庫です。 豊富な食物繊維: ごぼうの約2倍！腸内環境を整え、便通改善や生活習慣病予防に役立ちます。 良質なたんぱく質: 豆乳と同様、植物性たんぱく質が豊富です。 低糖質・...